Bewegung ist wichtig, nicht nur um deine Muskulatur zu erhalten, sondern auch um Nährstoffe an schwer zu erreichendem Orte zu transportieren, wie etwa deine Gelenke.

Du musst kein Leistungssportler sein. Jedoch ist ein Mindestmaß an körperlicher Aktivität jeden Tag wichtig, damit dein Körper jung und funktionsfähig bleibt.